Агресія, злість і ненависть оточує багатьох з нас. У сучасному суспільстві підвищену дратівливість прийнято вважати нормою ритму нашого життя, століття технологій і інформації. Але причини свого гніву не варто пояснювати тільки обставинами життя. Як відомо, ми самі творці свого щастя і своїх нещасть теж. Тому, якщо ситуація "я постійно злюся" описує ваш емоційний стан, то вам неодмінно варто розібратися в його причинах.
Якщо людину дратує буквально все і всі навколо: люди, суспільство, конкретні близькі родичі, держава, чоловік / дружина, власні і чужі діти, погода, чиєсь поведінку і т.п. - безумовно, справа тут не тільки в особистих особливостях характеру самої людини або ж тільки в оточуючих зовнішніх факторах. Роздратування, ненависть і злість виникають не просто тому, що хтось не виправдовує ваших очікувань, поводиться якось особливо "неправильно", що викликає ваше роздратування, не відповідає вашим ідеалам, уявленням про прекрасне, вірному і правильному.
Давно помічено цікавий факт: в людях нас часто дратують саме ті риси, властивості і особливості, які є в нас самих. Здавалося б, що за дурість - раз я постійно злюся, ненавиджу суспільство, визначених або всіх підряд людей, - то єдино тому, що саме я знаю, як потрібно правильно жити, вести себе, а все навколо заперечують мої ідеали і принципи! Але тим не менше факт залишається фактом - якщо ви щось ненавидите, зневажаєте, відчуваєте до когось роздратування, то вам потрібно перш за все розібратися з внутрішніми підсвідомими причинами , Примушують вас відчувати подібні негативні емоції .
Причини особистої агресії і гніву
Якщо вас цікавить, чому вас щось або хтось дратує: навколишні люди, їх поведінка, так будь-які фактори зовнішнього середовища, - вам варто визнати, що це є в вас. Вас дратує чиясь манера говорити, одягатися, життєва позиція, успіхи, статус? Поспостерігайте за собою і за тим, як ці риси проявляються в вас самих. Наскільки ви дозволяєте самі собі поводитися подібним чином.
Причому дратівливі вас риси, фактори ви можете або самі заперечувати в собі, лаяти себе за їх наявність або ж просто не помічати, що ви іноді - ведете себе абсолютно аналогічно. Чому вас дратують люди? Частково тому, що ви звертаєте в них перш за все на свої власні мінуси, немов зліться на своє відображення в дзеркалі. Нехай навіть старанно заперечуєте це і вважаєте себе "краще" і "правильніше" того, на кого зганяти злість і роздратування.
Крім того, що ви можете заперечувати в собі те, що викликає у вас роздратування, подібні негативні емоції можуть виникнути, якщо
- ви бажаєте мати щось, але з якихось причин не дозволяєте (в силу своїх обмежуючих переконань і установок), підсвідомо вас приваблює те, чим володіють інші; а дисонанс "хочу-маю" і провокує на агресію, заздрість : Вони змогли, а я - ні;
- в інших вас можуть дратувати власні недоліки, з якими ви особливо ретельно намагаєтеся боротися;
- величезна кількість ваших уявлень про те, що правильно і немає, добре і погано, гідно чи нікчемні - змушують звертати увагу саме на погане і злиться від наявності у власному оточенні, на ваш погляд, найбільше "неідеального" і "неправильного".
Що робити, якщо вас все дратує
У будь-якому випадку, якщо вас дратують люди, риси їхнього характеру, досягнення або навіть зовнішність, не варто поспішати перекладати на них провину за зміну власного настрою. Зовнішній світ - це відображення світу внутрішнього, переконань, вірувань людини. Ваша злість, ненависть і обурення не виникають на порожньому місці і інші люди жодним чином не є причиною їх виникнення. Причина прихована всередині людини.
Є стійкий вираз, прекрасно описує дану ситуацію: "в чужому оці соломинку бачить, а в своем- не помічає колоди". як не можна точно сказано про вічно роздратованих, незадоволених і обурених на всіх і вся людей, кого постійно все дратує і дратує. Їх злість спрямована на інших, коли варто подумати про власні погляди на життя і щось змінити в них.
Часто той, хто засуджує багатих людей і впадає в лють при розмовах про те, як у нас "все крадуть", швидше за все, в таємниці сам мріє стати такою людиною і буде абсолютно аналогічно накопичувати багатство, якщо йому нададуть таку можливість. Кого-то дратують начальники, босі, і майже кожен сам мріє стати начальником і не відомо, як би він поводився на вищому посту. Часто людей дратують неординарні і незвичайні люди, можливо, тому, що всі ми звикли тримати себе в рамках правил і не сміємо вийти за їх межі, а для кого-то це просто, як дихати.
Як знайти спокій
Щоб впоратися з агресією і позбутися від власної злості, потрібно визнати, що ви самі - її невичерпне джерело. Ви відповідальні за виникнення подібних негативних емоцій. Чим більше ви заперечуєте щось в собі, душить емоції, намагаєтеся відповідати зовнішнім правилам при внутрішньому протесті, тим більше зовнішній світ буде показувати вам те, що ви не любите. Боротися, чинити опір, ще більше ненавидіти і злитися - не вихід, а глухий кут, який тільки погіршить становище і може негативно позначитися на вашому здоров'ї. Адже агресія, злість і ненависть дуже сильні негативні емоції, які накопичуються у вашому тілі і отруюють його.
Нормальний стан для внутрішньо вільної людини - це рівне сприйняття навколишньої дійсності без сплесків негативу і злості. Коли людина вирішує розібратися з власними обмежуючими переконаннями і випустити агресію, вируючу всередині нього, він перш за все багато дізнається про самого себе і перестає звинувачувати в своїх невдачах інших людей і зовнішні обставини. Навіть якщо те, що викликало роздратування, людина виявляє в собі, поступово він вчиться приймати себе, а слідом і оточуючих його людей спокійно і рівно, без сплесків гніву. переглядає свої погляди, непорушні колись переконання.
Спокій, гармонія - йдуть зсередини, як і свобода , Яку не можуть дати ніякі зовнішні блага перш, ніж людина не налагодить свій власний внутрішній світ, не розбереться зі своїми негативними поглядами на життя, не навчиться завжди нести повну відповідальність за власне життя, без знижок на обставини і інші причини і відмовки. Система Турбо-ховрах може бути корисна для тих, хто вирішив здійснити саме такий важливий крок у своєму житті, дізнатися, як знайти спокій, і позбутися від агресії. Книга з описом системи більш докладно познайомить з тим, що варто очікувати, а чого - ні в ході проробок. завантажити її можна з даного сайту.
Рекомендуємо також ознайомитися: Психосоматика проблем органів травлення
Чому вас дратують люди?
