1. Чому виноград потрібно їсти дітям?
2. Чому виноград варто включити в раціон дорослих?

Виноград - одне з найбільш смачних і корисних ласощів літа і початку осені.

Джерело: Pixabay

Плоди винограду не тільки відмінний десерт, - солодкий і ароматний, але і дуже корисний продукт для всієї родини.

Виноград не тільки відмінне загальнозміцнюючий і тонізуючий засіб, а й джерело вітамінів групи В. Крім того, плоди винограду містять калій, кальцій, магній і марганець, цинк, бор, хром і досить велика кількість вітаміну С, який дуже добре засвоюється завдяки значній дозі вітаміну Р.

Отже, пропонуємо разом розібратися, в чому користь винограду для дітей і для дорослих.

Джерело: Pixabay

Чому виноград потрібно їсти дітям?

Існує думка, що виноград провокує підвищене газоутворення і діатез. Однак педіатри наполягають, що все суто індивідуально, тому відмовляти дитині в корисному і навіть цілющий винограді, все ж, не варто.

• Виноград корисний для росту дитини завдяки високому вмісту вітамінів, мінералів і органічних кислот. Такий склад покращує кровообіг, а також допомагає формуванню кісток у дітей та сприяє загальному зміцненню організму.
• Завдяки високому вмісту глюкози, виноград особливо корисний для маленьких непосид, адже він дуже поживний і допомагає відновити енергію, а також є незамінним продуктом для дітей, погано набирають вагу.
• Особливу користь для дитячого організму представляє сушений виноград - родзинки, в складі якого багато кальцію для зміцнення зубів і кісток.

Чому виноград варто включити в раціон дорослих?

• Виноград називають еліксиром молодості і краси, адже він містить флавоноїди, які є потужними антиоксидантами, що сповільнюють процес старіння і зменшують негативний вплив вільних радикалів. Крім того, вітаміни А, Е, К і природні олії, що містяться в кісточках винограду, сприяють зміцненню клітин і омолодженню організму.
• Виноград сприяють зміцненню здоров'я серця. Зокрема, виноградні ягоди збільшують вміст у крові оксиду азоту, запобігаючи утворенню кров'яних згустків, в результаті чого знижується ймовірність серцевих нападів.
• Крім того, виноград, особливо світлого кольору, здатний зміцнити здоров'я нирок і очистити організм завдяки своїм сечогінним властивостям.
• Дуже важливо для сучасних матусь і заспокійливу властивість винограду. Його плоди здатні зняти втому і нервову напругу завдяки вмісту вітамінів і антиоксидантів. Виноград відновлює сили і енергію, зміцнює імунітет і захищає організм від стресу.

Важливо: У темних ягодах винограду міститься більша кількість антиоксидантів, які зміцнюють захисні функції організму, але в той же час чим темніше виноград, тим імовірніше поява алергічної реакції на нього.

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Редактор: moirebenok.ua

Сподобалася стаття? Оцініть: