Як знизити вагу? Чи впливає вода на процес схуднення? Ці питання хвилюють мільйони людей ...
Спробуємо розібратися.

Вода - головний елемент життя. Будучи основним розчинником, вона просто необхідна для балансу надходять і виводяться речовин.

Без всяких сумнівів можна сказати, що вживання чистої питної води щодня корисно для здоров'я! Але не всі здогадуються, що чиста вода дійсно може сприяти безпечному зниження ваги. Як це відбувається?

При схудненні основна увага приділяється втрати жирів. За поглинання жиру в нашому організмі відповідає печінку. Для нормальної роботи даного органу потрібно чиста вода в достатній кількості.

Виходячи з цього, в процесі схуднення крім зниження калорійності харчування і обов'язкових фізичних навантажень необхідно регулярно пити.

Мале споживання води і здорову вагу поняття несумісні!

Чим менше ми п'ємо, тим щільніше виглядом. Люди помиляються думаючи, що багато пити шкідливо, вважаючи, що надлишки води затримуються в організмі. Виявляється все з точністю до навпаки! ..

Навіть якщо Ви прихильник якісної здорової їжі, організм не отримає всієї користі продуктів без достатнього споживання води. Недолік рідини погіршує травлення, знижуючи ступінь засвоєння. В результаті апетит тільки посилюється і Ви переїдайте ...

Крім цього необхідно пам'ятати, що особливе значення для людини має «природний дренаж». Детоксикація (очистка) організму відбувається на клітинному рівні. Рясне споживання чистої води (в розумних межах), сприяє «промиванні» і виведенню з тіла продуктів життєдіяльності і інших шкідливих речовин. Зниження споживання води викликає порушення обміну речовин, що найчастіше і є основною причиною появи зайвої ваги.

Часте вживання словосполучення «чиста вода» не випадково!

Вода надходить в організм не повинна мати ніяких забруднень!

Водопровідна вода сумнівної якості може тільки погіршити і без того не веселу картину Ваших марних спроб схуднути.

Бутильована вода, звичайно, варіант, але бувають випадки, коли недобросовісні виробники продають воду близьку за складом до звичайної водопровідної ...

Забезпечити стабільну якість води найкраще за допомогою сучасних побутових фільтрів і систем!

Скільки ж чистої води необхідно пити і як контролювати баланс?

Щоденний обсяг споживання для схуднення (нормальної роботи організму) становить в середньому близько 2-х літрів. Все залежить від Вашої ваги і віку. Дитина може випити до 1,5 літрів, середнього зросту дорослий - 2 літри, а великі люди - до 3 літрів води в день. Люди похилого віку повинні орієнтуватися на показники артеріального тиску! У спеку всім без винятку необхідно пити більше на 30%.

Крім усього сказаного, існує простий спосіб самоконтролю: колір сечі, в більшості випадків, є індикатором (виняток становлять окремі захворювання і вживання деяких продуктів з надлишком пігменту).

Якщо сеча темна, значить, тілу необхідна рідина. Збільшивши обсяг споживання, протягом декількох днів, Ви можете істотно змінити ситуацію. Освітлення виведеної організмом рідини вірна ознака нормалізації водного балансу так необхідного Вам для схуднення.

Доповнення. Водна дієта для ледачих:

Натщесерце, вранці не поспішаючи випиваємо дрібними ковтками склянку теплої (або кімнатної температури) води. Організм прокидається, активізується шлунок. Протягом дня перед сніданком, обідом і вечерею, за 20 - 30 хвилин до їжі випиваємо 1 стакан. Під час прийому їжі пити не можна, запивати теж! Воду після трапези можна пити через 2 - 3 години. Останній стакан випиваємо за три години перед сном.

Курс розрахований на 3 тижні, після нього обов'язковий місяць перерви. Дієта, дозволяє скинути до 3 кг за тиждень. Людям із захворюваннями необхідно проконсультуватися з лікарем!