© Pexels / Pixabay
Крім медикаментозного лікування, під час варикозного розширення вен, дуже важливо правильно харчуватися. Збалансований раціон збільшить дію препаратів. Ми підготували для вас поради про те, як краще харчуватися.
Чому потрібна дієта
© Anna_Shepulova / iStock Правильне харчування допоможе відновити еластичність стінок судин. Також під час дієти розріджується кров і усуваються набряки. Йде зайва вага, що допомагає прибрати навантаження на ноги. Нормалізується під час дієти і робота травлення, організм очищається від токсинів.
Принципи правильного харчування при варикозі
© primaverakitchen Під час варикозного розширення вен підійде не будь-яка дієта. Найголовніше - це дотримуватися наступних принципів:
- виключити жирну їжу, а також смажену, гостру, дуже солону;
- відмовитися від випічки і солодощів;
- потрібно їсти більше фруктів, овочів, круп і злаків;
- харчуватися потрібно часто, маленькими порціями;
- не курити і не пити алкоголь;
- виключити каву, ковбаси, консерви і напівфабрикати;
- потрібно намагатися готувати їжу на пару, варити і тушкувати.
© Wavebreakmedia / iStock Ці прості моменти допоможуть вам переключитися на правильне харчування. Крім усього іншого, дієтологи рекомендують дуже ретельно дотримуватися питного режиму. Пити від 1,5 л в день, все залежить від ваги і віку.
Що можна їсти
© klenova / iStock Правильне харчування передбачає збалансований раціон. Те ж саме стосується і дієти, під час варикозного розширення вен. Кожен прийом їжі повинен бути різноманітним. Ось що рекомендують їсти:
- овочі: салати, запечені страви, відварні і тушковані.
- ягоди і фрукти;
- морепродукти, риба, біле м'ясо птиці;
- рис, гречка та інші крупи;
- соя, горох, квасоля;
- петрушка, щавель і все абсолютно зелень;
- мед;
- яйця.
Найголовніше правило - не можна бути голодним і сильно себе обмежувати. Харчуватися краще частіше і різними продуктами.
Читайте також Прості домашні заходи для профілактики варикозного розширення вен
