Риба.

Дієтологи підказали, якими продуктами слід збагатити свій раціон, щоб підтримувати фігуру і зберегти молодість .

Виявляється, деякі продукти харчування не тільки благотворно впливають на травлення і прискорюють обмін речовин, але і сприяють регенерації клітин і тканин, що дозволяє людині виглядати молодше, не дивлячись на реальний вік.

Британські вчені з дослідницького університету "Варвік" виявили наявність особливих речовин в деяких продуктах, які мають саме такими властивостями, як поліпшення травлення і омолодження організму.

Вчені виявили той факт, що в певних продуктах є крім різноманітних речовин амінокислоти аргінін і лізин, а вони, потрапляючи в травний тракт, подають сигнал клітинам мозку про насичення. Тобто, людина вже через 20 хвилин після вживання цих продуктів відчує повне насичення і відчуття голоду потурбує його не скоро.

Плюс до всього, набір мікроелементів в цих продуктах піклується про регенерації всіх внутрішніх органів і систем, за рахунок чого людина відстрочує свою старість.

Щоб схуднути і помолодшати одночасно слід налягати на наступні продукти:

• куряче м'ясо, індичка, свинина (лопатка);
• скумбрія, тунець, анчоуси, краби;
• тверді сири;
• волоський горіх, мигдаль, фісташки, арахіс, кунжут та інші горіхи.

Ці продукти можна включити і в щоденний раціон харчування, навіть якщо вам не потрібно худнути. З їх допомогою ви зможете підтримувати вагу в нормі і при цьому протистояти передчасним процесам старіння.

Нагадаємо, раніше сайт "Сегодня" писав, що за допомогою кефіру гречаної дієти можна всього за тиждень скинути від п'яти до семи кілограмів. Ефективність даної системи харчування обумовлена ​​тим, що гречка є хорошим сорбентом - вона очищає кишечник подібно щітці, крім того в гречці міститься безліч корисних вітамінів і мікроелеметов.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram